こんにちは、歯科衛生士の木村です。今回は「お茶うがい」についてです。
お茶にはカテキンという成分が含まれておりますが、このカテキンには抗菌作用があります。お茶でうがいすることにより、風邪やインフルエンザの予防に高い効果があります。また、お茶にはフッ素が含まれているため虫歯予防にもなります。手が不自由で歯みがきをなかなかご自身で出来ない方や寝たきりの方などは、お茶を沢山飲んでいただくだけでも効果的ですね。外出から帰るたびに、何かを食べるごとにお茶でうがいをしていただくと、虫歯と風邪予防ができ一石二鳥です。
ただし、お茶の成分により歯に着色しやすくなるので、着色してしまったら歯医者さんでクリーニングしてもらいましょうね。
参考サイト：中日メディカルサイト | 緑茶うがい 園児２万人調査 発熱減る
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