こんにちは、歯科衛生士の木村です。
お食事をする時に足をつけて食べることで、かむ力は約20％もアップすることをご存知ですか？
画像：8020推進財団健康小冊子より引用
体が安定し、背筋が伸び姿勢がよくなることで、噛む力が増し、食欲も増してきます。
脳に刺激を与え記憶力も増すという循環になるそうです。 このようなことから、噛む事はとても大切です。
大人も子供も、正しい食べ方で元気良く長生きしましょうね！
参考サイト：8020推進財団 「食育と子どもの健康 ～食べ方から始める子どもの食育～」
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