こんにちは、歯科衛生士の木村です。
今日は、口臭についてです。
口臭発生の主な原因は、歯周病、舌の上にある細菌の塊、虫歯、義歯の清掃不良など口の中の汚れや病気と関係しています。
口臭予防には、口の中を清潔にすることが一番大切です。
お口の中の手入れには自分で行う「セルフケア」と歯科医院で行う「プロフェッショナルケア」があります。
セルフケア （ご自宅で）
★歯ブラシや歯間清掃用具を使ってすみずみまで丁寧に磨きましょう。
★舌ブラシなどを使って舌苔を除去しましょう。
★義歯の清掃を行いましょう。
★ときどき鏡で自分の口の中をみて異常がないか観察しましょう。
★十分な睡眠とバランスのよい食生活で規則正しい生活を送りましょう。
プロフェッショナルケア（歯科医院で）
★定期的に歯科検診を受けましょう。
★口腔内の状態にあった適切な口腔清掃の指導を受けましょう。
★専門的歯面清掃や歯石除去をしてもらいましょう。
★歯周病やむし歯は早めに治療をうけましょう
皆様、是非 チェックをしてみてください。
出典：8020推進財団
歯とお口の健康小冊子
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