虫歯になりやすい人、なりにくい人
こんにちは、歯科衛生士の木村です。
今日は、硬くて丈夫な歯を育てるためにはどうしたら良いのかです。日ごろの食生活などが影響されているのは、ご存知でしょうか?
例えば、、、
良質のタンパク質 ｛歯の基礎のための材料｝ ミルク.豆腐.卵.魚など、
カルシウム｛石灰化のための材料｝海苔.チーズ.ミルクなど、
リン｛石灰化の為の材料｝チーズ.卵.米など、
ビタミンA｛歯のエナメル質の土台を仕上げる材料｝人参.ほうれん草.バター
.ビタミンC｛象牙質の土台を仕上げる材料｝キャベツ.ほうれん草.みかんなど、
ビタミンD｛カルシウムの代謝や石灰化の調整役｝ミルク.魚.
こういった食材が毎日の食卓にいくつ乗っていますか？どうそ意識して取り入れてくださいね。
そして、小さなお子さんがいる家庭では、乳歯が生える頃や、永久歯にはえかわる頃など、特に重要なので、しっかり、取り入れましょう。
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カテゴリー：【木村】, ・予防歯科 日時：2012年1月20日
